B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成。紧张的生活、工作压力、不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，容易导致人体内的B族维生素快速被消耗，需要日常注意补充。让我们一起来了解一下吧~

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