当前，以肺炎支原体、流感病毒为主的多种呼吸道病原体正流行，许多宝宝出现咳嗽等症状。在家给宝宝吃哪些食物有助于止咳、清肺、化痰？

　　12月22日，重庆市卫生健康委邀请重庆市中医院儿科副主任、主任中医师郑珊，教家长们制作几款药膳。

　　一般来说，咳声重浊，喉中有痰鸣，多属痰咳；咳嗽清脆，多属干咳；痰黄粘稠多属热咳，痰白稀有泡沫多属于寒咳；鼻塞流脓涕为风热咳嗽，鼻塞流清涕为风寒咳嗽。

　　针对每种类型的咳嗽，她都推荐了两种药膳，一种为粥食或汤羹类药膳，一种为茶饮类药膳，方便家长们配合使用。

　　桑叶、菊花置保温杯中，用沸水适量冲泡，加盖闷15分钟，再加入冰糖适量，代茶频频饮用，每日1剂。

　　（2）罗汉果茶：罗汉果50 g、鱼腥草 20 g、陈皮 20 g、蜂蜜 20 g。先将上述药物洗净后，用沸水冲泡即可。

　　首先将雪梨连皮洗净，上部连蒂横切开成为盖，梨下截去心，加入川贝粉5g、蜜糖少许，盖上连蒂的雪梨盖，用牙签封好。之后将梨放入炖盅，用小火炖约2小时即可食用。

　　（2）生姜红糖大蒜饮：红糖30g与5-7片生姜煎煮后加入2-3瓣大蒜一起小火煮10分钟，即可饮用。

　　郑珊提醒家长，上述药膳中推荐的剂量适合6-14岁患儿，对于2-6岁患儿建议减半量使用。一般药膳使用5-7天，随着孩子疾病好转痊愈后，就可以停用药膳。

　　需要注意的是，如果药膳中的中药与口服中成药中的药材重复，需要将该药物从药膳中去除，避免单味药物的剂量过大。

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